Tässä on yksi vaihtoehto, makea ja maukas, toimii välipalana tai ihan kelpo ateriakin, kunhan lisää proteiinia joko jauheena tai ihan erikseen. Tässä keltaisessa on poikkeuksellisen paljon hedelmiä, yleensä suosin marjoja enemmän, smoothiessa ja muutenkin.
200g ananasta (tuoretta mieluummin)
1 banaani (puolikaskin riittää jos on kovin iso)
1,5 dl jäisiä mangopaloja
1 rkl tyrnimarjoja tai 1-2 rkl tyrnimarjajauhetta
vettä tai kookosvettä (kuvassa banaanilla maustettuna)
Blenderillä kaikki suloisesti sekaisin (jäisiä hedelmiä/marjoja ei kannata laittaa pohjalle, laita ensin neste ja jäoset asiat sen jälkeen). Tästä tulee 2 isoa lasillista, säilytä jääkaapissa vaikka seuraavaan päivään.
Namm! Mistä ostat kookosvettä?
VastaaPoistaTuon ostin kuntosalini luomukaupasta, mutta sitä saa kyllä Ruohonjuuresta, Hyvinvoinnin tavaratalosta ja monista muistakin nettikaupoista, muistelen jopa omassa Lifessa olleen. Tällä hetkellä minulla on kookosvesijauhetta, jota myös saa yllä mainituista nettikaupoista ainakin :)
Poista